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六年级孩子考试紧张怎么办

2022-04-21493阅读

家长们都说中高考足以改变孩子一生,即使不是这种大型考试,即便是学校的小型考试,家长们也是同样的重视。但是六年级孩子考试总是容易紧张。那么,六年级孩子考试紧张怎么办?

六年级孩子考试紧张怎么办

1、调节心情,营造温馨家庭氛围

家长们需要调节好自己的情绪,营造一个温馨的家庭氛围,孩子们在家里感受不到压抑,自然不会焦虑。孩子对家长们的情绪和家里的气氛是非常敏感的,即使家长们不说,孩子们的心里也会觉得,像是压了一块石头一样,非常有压力。

2、少些口头上的关心,多做

家长们最喜欢的关注方式,就是询问孩子:“你复习的怎么样啦?”家长们以为,这是对孩子的一种关心,殊不知,对孩子而言,这是一种催促和审讯。无论如何回答,孩子们总是担心家长们不满意,时间久了,压力就会越来越大,那焦虑自然是无法避免的。

3、包容孩子情绪

考试之前,即使家长不施压,孩子们也是会感受到压力的,因此,情绪上难免会有一些变化。家长们切忌在这个时候火上浇油,与孩子发生争执等,即使孩子对父母表现出了针锋相对的架势,家长也要耐心包容孩子的情绪,不要继续激化矛盾。

六年级孩子考试紧张的原因

1、文化知识没学牢

一些孩子在平时的学习中,不怎么认真,很多知识掌握的并不是很牢固,再加上考试前准备不充分。所以,在考试的时候,就觉得心里没底,但是又害怕成绩不理想,于是就会出现紧张焦虑的心理。

2、心理素质不坚定

有的孩子本来心理素质就不是很好,经常会害怕,焦虑。他们本来考前准备的很好,但一到考试就很害怕自己考不好,并且还会联想到考试不好之后的结果,于是就会越想越紧张。还有就是有的孩子没有调整好心态,没有正确去看待考试,本来只是一个普通的检测,但他们却将它看成是人生的转折点,越是看重就会越紧张。

3、思想情绪不稳定

一些孩子在考试之前,由于情绪受到了外界环境的影响,比如自身身体不舒服,或者其他因素的影响之后,开始出现了思想情绪不稳定的情况,于是在考试的时候就十分紧张,生怕自己考不好。

考试紧张时每个人都会遇到的情况。但是家长需要及时帮助孩子调整心态,避免因为紧张对孩子产生一些不良影响、对孩子的身心造成伤害。