孩子注意力不集中,自然反应就会比较迟钝、记忆力差。也可能孩子反应迟钝可能是平时跟别人缺乏交流导致的,提升孩子的注意力就非常有必要,可以通过科学的注意力训练方法来提升孩子的专注力。
孩子反应迟钝注意力不集中怎么办
1、让孩子定量学习
对于注意力差的孩子,家长要规定孩子在一定的时间内完成某一项作业,如果孩子能够专心完成,就给予鼓励,并允许其休息几分钟,然后再进行下一项作业,让孩子知道时间的紧迫感,就不会再走神了。
2、让孩子一次只做一件事情
注意力是有限的,一心两用会降低注意力的效果,尤其是孩子正处于注意力发展过程中,同时做几件事情,会损害注意力的有效集中。所以,一定要让孩子专心一次只做一件事,不要一边玩玩具一边看电视,两者选择一样,让孩子能集中精力做好一件事。
3、鼓励孩子培养兴趣
兴趣是最好的老师,当孩子对一件事情感兴趣时,孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子,不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时,家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时,其实就是在无意中提升注意力。
4、培养亲子关系
要多尊重、多鼓励、多肯定、多陪伴孩子,跟孩子讲话时,不要急躁、多点耐心,用平缓的语气、语调,尽量讲清晰,对孩子的期望、目标要合适,不要给孩子太大的压力。
5、加强体育锻炼
锻炼能够促进氧气流向大脑,让大脑更有效地工作,提高孩子的注意力。可以进行一定的体育运动,如游泳、乒乓球、羽毛球、棋类等,多进行感统训练类运动,如滑行、摇摆、平衡及精细活动如穿珠、捡绿豆、搭建、瞄准等等。
6、保证充足睡眠
睡眠不足会导致孩子在上课时打瞌睡走神,因此除了保证晚上休息时间足够之外,还要让孩子养成午休的习惯,这样有助于帮助大脑调整疲劳度。
7、创造良好环境
保证孩子房间空间宽敞,物品放置尽量条理化,简洁干净,整齐有序,避免噪音、异味,保持合适的温度、亮度,保证学习用的桌椅高度合适、稳固。
8、养成生活习惯
如果孩子正在专注地玩、做事时,尽量不要打扰他,多培养孩子的兴趣爱好,发掘孩子的优势。日常生活养成习惯,并且不要随便破坏、调整这种习惯,规律、习惯性的生活能抵抗干扰。