怎样锻炼孩子的记忆力

记忆力是孩子学习的基础能力，记忆力好的孩子学习更轻松，效率也更高。记忆力对孩子学习有多重要，相信家长都知道。虽然孩子的记忆力固然存在个体差异，更重要的还在于后天的培养和练习。那么，怎样锻炼孩子的记忆力？

怎样锻炼孩子的记忆力

1、规律睡眠，提升记忆力

不规则的睡眠习惯会阻碍孩子的记忆力。家长要给孩子灌输一个良好的睡眠习惯，这样做能提高孩子的记忆力。每个父母都可以给孩子制定一个睡眠时间表，并且让孩子遵守这个表。规律的睡眠能够加强大脑的功能，也能提高孩子的记忆力。

2、减少看电视

研究表明，经常看电视的孩子记忆力较差。过度看电视会妨碍大脑的运行，从而导致孩子在学习或者是其他课余活动时表现不佳。孩子应该多去外面，而不是一直待在家里看电视。虽然一些节目和程序能够帮助开发孩子的大脑，但卡通并不在这其中。因此，父母要适当减少孩子看电视的时间。

3、复习是记忆的保障

孩子学习效率一直很低，记忆知识的时候，总是需要耗费大量的时间，在学习上，时间是很宝贵的，应该抓住每分每秒，好好利用时间，获取更多的知识，那怎样提高孩子的记忆力呢？

怎样提高孩子的记忆力

人类的脑神经细胞越锻炼就会越发达。想提升孩子的记忆力，就要让他多用脑，多记忆。记忆能力是可以通过后天训练得以提升的。

1、先理解后记忆

只有理解性记忆才是最持久、最深刻的。而要提高理解性记忆的能力，就得学会思考，只有学会思考，我们在认知、理解问题的时候才能事半功倍、成效卓著。我们在背诵材料时，不但要朗读之、最好能手抄之、眼看之、心想之、耳听之……如此，不但记得牢，而且记得快而准。

2、复习巩固少不了

根据遗忘规律，及时复习很重要，特别要想尽办法尽量缩短第二次复习的时间。复习是为巩固记忆，如果间隔时间太长，等到新学知识几乎全忘记了再去复习，不但费时，效率很低。所以，要不断地去巩固，形成真正的记忆。大脑也需常保健，记忆力才可长盛不衰。教导孩子多梳头、常按摩头皮或太阳穴、适量运动都可以刺激大脑皮层的活动，起到健脑作用。

要循序渐进，不要求孩子读书、学习一气呵成，不要分散孩子的注意力。怎样提高孩子的记忆力和注意力，孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。

怎样提高孩子的记忆力和注意力

1、从孩子的兴趣入手

作为家长，应该明白，任何违背孩子意愿和兴趣的强迫式训练，都不会得到期望的结果，要想让孩子的注意力集中，提高记忆水平，一定要先从孩子感兴趣的领域入手，并不是说只盯着学习这件事，你可以选择一些有趣的趣味游戏、家庭比赛等进行切入，引起孩子的兴趣和热情，再逐步着手进行能力训练。

2、让孩子寻找自己的方法

如果一味地让孩子死记硬背，不仅耗时，而且孩子也会因为不喜欢而对背下的内容产生负面情绪，对这类内容都产生反感。想让孩子记牢固，需要将背诵的内容在孩子的脑海里产生理解、消化，形成孩子自己的记忆方式。

而对于注意力的训练和培养，您可以用一些孩子喜欢的游戏、玩具来锻炼他的专注力，但这个过程中您要注意一点，不要去打扰孩子，比如去指导他怎么玩，或打断孩子。这些行为是损害孩子专注力培养的方式哦。

很多孩子学习成绩难以提升，即便考试或测验都是孩子课堂接触的，考试时候就会记不清楚忘记，导致家长往往会给予孩子“笨蛋”这样的标签，久而久之，孩子对自己记忆力和学习都会产生怀疑。记忆力好的孩子，不仅学习上容易拔尖，在生活中也会更自信。父母一定也想让孩子，也能拥有一个好的记忆力。那么，怎样增强孩子记忆力？

怎样增强孩子记忆力

1、选择最佳时间

根据记忆的系列位置效应，一天当中最好的记忆时间是早晨和睡觉之前，上床之后和起床之后背东西，记忆效果会好很多，其中睡觉之前记忆东西的效果更好，记住东西后，因为大脑已经基本处于休息状态，不会受到其它信息的干扰，无倒摄抑制，会记得很牢。

2、坚持复述

记忆存在消退说，复述才是硬道理。复述是把看到或听到的材料，在自己理解的情况下，用自己的语言表述出来，通过这样的操作，可以让学习材料从短时记忆向长时记忆转移，让孩子记得更牢固。

3、尝试背诵

很多家长都希望自己的孩子拥有一个好的记忆力，这样不仅在学习新知识时更加容易，而且学习效果会更加显著，如果孩子的记忆力不好，就会增加学习上的困难，让孩子感觉学习很吃力。那么，怎样培养孩子的记忆力？

怎样培养孩子的记忆力

1、丰富孩子的生活环境

有生活经历才有记忆，有的孩子年龄很小，却因为见多识广能记住和讲述很多见闻。从小给孩子提供丰富多彩的生活环境，给他玩各种颜色、有声的、能活动的玩具，听音乐，多与孩子讲话，给孩子念儿歌、诗歌，讲故事，带孩子去公园、动物园、博物馆，和孩子一起做游戏等等，这些都会在孩子的脑海中留下深刻印象，能在较长时间内保持记忆。

2、从培养孩子注意力入手

家长可以注意观察孩子，如果孩子对某一事物感兴趣，那么，我们就以这个事物作为起点，让孩子尽可能对这个事物保持较长时间的注意力。只要孩子一次比一次能坚持的时间更长一点，父母就应该感到欣慰，及时鼓励孩子。

3、抓住最佳记忆的时间点

有的孩子记忆力太差，老是记不住老师讲课的内容，背单词的时候也老是记不住，记忆力差导致学习成绩也差，孩子记性差这个问题不仅学习中受到影响，在生活方面更是会体现。家长很是头疼。那么，怎样增加孩子记忆力？

怎样增加孩子记忆力

1、选择最佳时间

根据记忆的系列位置效应，一天当中最好的记忆时间是早晨和睡觉之前，因此，孩子上床之后和起床之后背东西，记忆效果会好很多，其中睡觉之前记忆东西的效果更好，记住东西后，因为大脑已经基本处于休息状态，不会受到其它信息的干扰，无倒摄抑制，会记得很牢。

2、鼓励孩子尝试背诵

有的孩子在背课文时，会反反复复读，读了很多遍，还是背不下来，很容易受挫。在记忆的过程中，一定要提醒孩子尝试背诵，可能一时间背不下来，但通过背诵可以让孩子知道哪些部分记不住，在尝试多次后，不断反馈并纠错，慢慢就能连贯地背诵下来了。

3、理解含义

孩子的学习活动离不开记忆。很多孩子语文、英语等科目不好，导致类似“偏科”现象，现在的孩子竞争非常激烈，学习压力都是比较大的。像语文、英语等科目，都是中考、高考的必考科目。孩子一旦偏科，会对总成绩造成非常大的影响。所以，父母提高孩子的记忆力，把文科成绩提上去，是非常必要的。那么，怎样才能提高孩子记忆力？

怎样才能提高孩子记忆力

1、兴趣记忆

对于感兴趣的东西孩子不自觉就会被吸引，会激发孩子的好奇心，从而加快的了解学习并且掌握它。由此可见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。父母可以帮助孩子在每天的空闲时间，尽可能的回忆自己感兴趣的内容和知识，并将答案写在纸上，这样可以引导孩子大脑思考，挖掘较深层的信息，对提升孩子记忆有帮助。

2、充足睡眠

家中电子设备的存在，是孩子的睡眠的绊脚石。只要睡眠充足，不管工作还是记忆力都会提高效率。所以需要家长为孩子制定严格的睡觉时间，帮助孩子有效深度睡眠，提高孩子每天的精神状态，有助于提升记忆力。长期睡眠不好的人，不仅会给身体带来隐患，还会影响孩子的记忆力。要确保充足的睡眠质量是对孩子的增强记忆力非常重要。

3、记忆训练